31
Sun
女の子的Sweetsとの付き合い方
2008-08-31
堪らないですよね！スウィーツ。
これからの季節も食欲旺盛になってきますね。
夕食食べたにも関わらずガツガツと・・・
ダイエットを決心してる人には
見るのも酷で、
余計にそれがストレスになり。。。
どこかで爆発して
余計に食べてしまうケースって少なくないと思います。
そこで、どうしても
甘いものが食べたくなった時などの対処法を私が知っているもので
以下に載せてみました。
まず、
和菓子系統を口にした方がいいです。
なぜかというと
・健康にいい豆類を使用していること
・脂分を洋菓子より含まない
・焼くより、蒸したり練ったりするものが多い
大きく言えばこの三つです。
そりゃ摂りすぎればどちらも変わりませんが
バターを大量に使って焼いたお菓子より
断然カロリー＆健康にはいいです。
ダイエットに一番天敵となるお菓子は
クッキーです。あれはやばいです。
作っている工程を見ればわかると思います。
しかし、長く生きてりゃ
お腹に入れないと気が済まないスウィーツが沢山あります。
そしたら
朝食べてください。
朝は何食べてもいいと言われてるぐらい
今朝のカロリーを消費してくれます。
逆に、夜に食べるお菓子は一番身体にこたえます。
私は幸運にもわりかし和菓子が好きなのでよかったです。
あずきが苦手だと大半タブーになってしまいますからね。
私の場合のスウィーツとの付き合い方は
｢自分で甘いものにはお金を出さない｣こと！です。
ただし
友人といるときなどは普段通り食べます。
その時だけ、食べれないストレスを発散。
一緒にいるのに｢私だけイイ｣なんて言うのも酷い話だし。
でも選べるのならばなるべく和食。
ないならそれで洋スウィーツを満喫します。
家などで食べたくなってしまった時は
ひとくち、ふたくちぐらいに留とどめておくと
そんなにストレスもたまりません。（＾−＾）
最近ではトロぷるわらびもちを食べました♪
とにかく実際、お菓子に関わらず
日本人が先祖代代、考えられた食べ物というのは
とても人間の理にかなった健康的な食べ物なんです。
ただ舌に快楽を与えるだけではなく
身体の中身が美味しいと感じれることまでを考えた料理が多いです。
私自身はパスタとか超・大好きなんですけど
洋食に偏ってる方などは
たまにはつつましやかに白ごはんとお味噌汁なんかも
いいと思いますよ〜(^.^)/~~~
和菓子系統を口にした方がいいです。
なぜかというと
・健康にいい豆類を使用していること
・脂分を洋菓子より含まない
・焼くより、蒸したり練ったりするものが多い
大きく言えばこの三つです。
そりゃ摂りすぎればどちらも変わりませんが
バターを大量に使って焼いたお菓子より
断然カロリー＆健康にはいいです。
ダイエットに一番天敵となるお菓子は
クッキーです。あれはやばいです。
作っている工程を見ればわかると思います。
しかし、長く生きてりゃ
お腹に入れないと気が済まないスウィーツが沢山あります。
そしたら
朝食べてください。
朝は何食べてもいいと言われてるぐらい
今朝のカロリーを消費してくれます。
逆に、夜に食べるお菓子は一番身体にこたえます。
私は幸運にもわりかし和菓子が好きなのでよかったです。
あずきが苦手だと大半タブーになってしまいますからね。
私の場合のスウィーツとの付き合い方は
｢自分で甘いものにはお金を出さない｣こと！です。
ただし
友人といるときなどは普段通り食べます。
その時だけ、食べれないストレスを発散。
一緒にいるのに｢私だけイイ｣なんて言うのも酷い話だし。
でも選べるのならばなるべく和食。
ないならそれで洋スウィーツを満喫します。
家などで食べたくなってしまった時は
ひとくち、ふたくちぐらいに留とどめておくと
そんなにストレスもたまりません。（＾−＾）
最近ではトロぷるわらびもちを食べました♪
とにかく実際、お菓子に関わらず
日本人が先祖代代、考えられた食べ物というのは
とても人間の理にかなった健康的な食べ物なんです。
ただ舌に快楽を与えるだけではなく
身体の中身が美味しいと感じれることまでを考えた料理が多いです。
私自身はパスタとか超・大好きなんですけど
洋食に偏ってる方などは
たまにはつつましやかに白ごはんとお味噌汁なんかも
いいと思いますよ〜(^.^)/~~~
